Meditation bietet die Regeneration der Kräfte durch Rückbesinnung auf sich selbst. Konzentration und Ruhe sind eine wirksame Medizin, unverbrauchte Energie zu erneuern. Meditation führt zu mehr Großzügigkeit, Selbstachtung und Freundlichkeit sich selbst gegenüber, zur Offenheit für all das, was in unserem Leben möglich ist, und gleichzeitig auch zu einer nötigen Distanz zu den Dingen.